MINGX 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

MINGX 新竹
ID 74943

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5.0 km | 01:09:22 | 13:50/km

日期: 2015-07-16 18:50 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 09'52" / 09'10" / 11'26" / 19'30" / 19'15" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'51" (+00'42")

1000 / 1000

2

09'09"

(19'01")

09'09"

1000 / 2000

3

11'26"

(30'27")

11'26" (+02'17")

1000 / 3000

4

19'30"

(49'57")

19'30" (+10'21")

1000 / 4000

5

19'14"

(01:09'12")

19'14" (+10'05")

1000 / 5000

6

00'09"

(01:09'22")

19'02" (+09'53")

8 / 5008

7月累積里程 : 23.52 km

Nike LUNARSWIFT+ 386365-005 累積 : 354.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和楊國欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'10"	00:19'02"
3	11'26"	00:30'28"
4	19'30"	00:49'58"
5	19'15"	01:09'13"
5.0	19'14"	01:09'23"

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朋友動態

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