黃智宏 2022/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.2 km | 00:48:17 | 04:43/km

日期: 2022-03-25 20:29 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'04" / 04'43" / 04'46" / 05'04" / 04'51" / 04'53" / 04'30" / 04'23" / 04'29" / 04'34" / 04'32" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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輕鬆小跑補哩程

3月累積里程 : 225.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ronald, 魏木榮和其他 20 人說推

·

俊和（跑後山）以智宏兄的實力，又要上凸台了👍

2022-03-25 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'43"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	05'04"	00:19'37"
5	04'51"	00:24'28"
6	04'53"	00:29'21"
7	04'30"	00:33'51"
8	04'23"	00:38'14"
9	04'29"	00:42'43"
10	04'34"	00:47'17"
10.2	04'28"	00:48'17"

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