Hsiangchi 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km

日期: 2015-07-14 18:00 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 05'34" / 05'41" / 05'26" / 04'26" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'55")

1002 / 1002

178 / 94

2

05'37"

(11'33")

05'35" (+00'35")

1005 / 2008

176 / 101

3

05'46"

(17'19")

05'42" (+00'42")

1010 / 3018

176 / 99

4

05'25"

(22'44")

05'24" (+00'24")

1001 / 4020

177 / 103

5

05'01"

(27'45")

05'00"

1002 / 5023

179 / 111

跑一跑，退乳酸!

7月累積里程 : 79.68 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

LUCKY LlN, 黃世賢和其他 14 人說推

·

光明晚安
運動愉快喔！

2015-07-14 20:27 ·

1 個人推

Hsiangchi 謝謝光明哥~~

2015-07-15 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'34"	00:11'30"
3	05'41"	00:17'11"
4	05'26"	00:22'37"
5	04'26"	00:27'03"
5.0	68'10"	00:27'48"

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