johnhsu 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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5.7 km | 00:52:15 | 09:10/km

日期: 2015-07-13 07:26 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'57" / 08'36" / 09'35" / 10'36" / 09'02" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'54"

988 / 988

2

08'37"

(16'26")

08'33" (+00'39")

1006 / 1995

3

09'42"

(26'08")

09'34" (+01'40")

1013 / 3008

4

10'25"

(36'33")

10'31" (+02'37")

990 / 3999

5

09'13"

(45'46")

09'05" (+01'11")

1014 / 5013

6

06'29"

(52'15")

09'30" (+01'36")

681 / 5695

新北市

johnhsu

太熱啦!

·

新北市

johnhsu

·

休假散步去!

7月累積里程 : 80.97 km

asics T4C3N 累積 : 1138.3 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳麗琴和其他 11 人說推

·

管茂成休假還那麼早起來跑…………

2015-07-13 17:46 ·

johnhsu 不早了，已經7：30了！

2015-07-13 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'36"	00:16'33"
3	09'35"	00:26'08"
4	10'36"	00:36'44"
5	09'02"	00:45'46"
5.7	09'19"	00:52'15"

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