3.0 km | 00:19:55 | 06:37/km日期: 2022-03-19 16:52 - 地點: 斗六 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'42" / 07'19" / 05'54" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'59" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.22 km NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'19" | 00:14'01" |
3 | 05'54" | 00:19'55" |
3.0 | 02'56" | 00:19'56" |