Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

12.0 km | 01:38:26 | 08:11/km

日期: 2022-03-21 18:18 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'52" / 08'14" / 12'06" / 07'44" / 08'03" / 07'43" / 07'43" / 10'17" / 08'10" / 08'07" / 08'08" / 08'05" / 405'33" /

賽後超級軟爛緩和跑.

3月累積里程 : 523.26 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

BrianWu, 阿sam 和其他 2 人說推

·

吳佳哲我肌肉痠痛，舉步維艱，你還能跑12公里，果然是首席

2022-03-22 11:06 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 其實. 我是忘記帶鑰匙. 穿牛仔褲隨便跑. 等Fiona 回家... 哈. XD

2022-03-22 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'14"	00:17'06"
3	12'06"	00:29'12"
4	07'44"	00:36'56"
5	08'03"	00:44'59"
6	07'43"	00:52'42"
7	07'43"	01:00'25"
8	10'17"	01:10'42"
9	08'10"	01:18'52"
10	08'07"	01:26'59"
11	08'08"	01:35'07"
12	08'05"	01:43'12"
12.0	392'28"	01:45'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km