Paking Kuo 2015/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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6.1 km | 00:43:41 | 07:09/km

日期: 2015-07-10 19:41 - 地點: 家-承天橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'36" / 06'29" / 06'59" / 06'28" / 07'22" / 07'30" / 11'59" /

難得早早下班(18:50下班算早蛤....)，陪女王跟少爺出門小跑 6K......

7月累積里程 : 329.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭維倫, 黃麟勝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'29"	00:14'05"
3	06'59"	00:21'04"
4	06'28"	00:27'32"
5	07'22"	00:34'54"
6	07'30"	00:42'24"
6.1	11'59"	00:43'41"

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成績 : 04:56:26

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