Paking Kuo 2015/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:04:50 | 05:18/km

日期: 2015-07-10 05:23 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 陰天很悶 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 05'49" / 05'24" / 05'03" / 05'12" / 05'09" / 05'22" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 05'04" / 05'04" / 06'13" /

好多了.....

工作上的問題還是困擾著我，只能告訴自己要放得下呀....

今天還是遇到台南一哥，遠遠看志濱教練的跑姿，一整個是神人的跑姿呀.......

7月累積里程 : 329.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭維倫, 黃麟勝和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	05'03"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'09"	00:26'37"
6	05'22"	00:31'59"
7	05'28"	00:37'27"
8	05'18"	00:42'45"
9	05'24"	00:48'09"
10	05'15"	00:53'24"
11	05'04"	00:58'28"
12	05'04"	01:03'32"
12.2	06'13"	01:04'50"

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