Shuo 碩 2022/03/22 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2022-03-22 18:26 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 04'47" / 04'46" / 04'50" / 04'33" / 04'30" / 07'44" / 05'37" / 06'52" /

下班輕鬆小慢跑~

3月累積里程 : 243.51 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

台南德哥, 湯家權和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'46"	00:09'33"
3	04'50"	00:14'23"
4	04'33"	00:18'56"
5	04'30"	00:23'26"
6	07'44"	00:31'10"
7	05'37"	00:36'47"
7.3	06'51"	00:38'57"

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