15.0 km | 01:23:36 | 05:34/km日期: 2015-07-13 17:14 - 總爬升: 224 m - 地點: 3號 - 平均心率: 42 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'53" / 07'04" / 05'03" / 05'12" / 05'52" / 05'51" / 05'19" / 05'13" / 05'26" / 04'56" / 04'43" / 04'59" / 05'37" / 05'14" / 05'28" / 45'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
271.13 km ![](images/shoe.png)
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25788.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'04" | 00:13'57" |
3 | 05'03" | 00:19'00" |
4 | 05'12" | 00:24'12" |
5 | 05'52" | 00:30'04" |
6 | 05'51" | 00:35'55" |
7 | 05'19" | 00:41'14" |
8 | 05'13" | 00:46'27" |
9 | 05'26" | 00:51'53" |
10 | 04'56" | 00:56'49" |
11 | 04'43" | 01:01'32" |
12 | 04'59" | 01:06'31" |
13 | 05'37" | 01:12'08" |
14 | 05'14" | 01:17'22" |
15 | 05'28" | 01:22'50" |
15.0 | 45'05" | 01:23'36" |