陳威延（阿勇）🍺 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

18.2 km | 02:36:17 | 7.0 km/h

日期: 2015-07-12 14:41 - 總爬升: 130 m - 地點: 亂騎 - 天氣: 熱-有風 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

9.05 (-3.68)

998 / 998

2

06'01"

(12'39")

9.94 (-2.78)

996 / 1995

3

08'03"

(20'42")

7.55 (-5.17)

1011 / 3006

4

22'28"

(43'10")

2.66 (-10.06)

994 / 4001

5

14'48"

(57'58")

4.11 (-8.61)

1014 / 5015

展開計圈分析

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陳威延（阿勇）🍺

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陳威延（阿勇）🍺

·

帶三隻小豬騎ibike，蠻好玩的~

7月累積里程 : 43.77 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

吳燕強（跑後山）, 寶哥和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	-3.0 %
2	10.0	4.0 %
3	7.5	4.2 %
4	2.7	-6.3 %
5	4.1	6.2 %
6	9.3	-7.2 %
7	12.7	-2.7 %
8	7.5	-5.2 %
9	6.7	-7.2 %
10	11.2	-2.0 %
11	5.4	-2.8 %
12	6.8	12.5 %
13	7.3	3.7 %
14	7.8	11.0 %
15	9.5	5.6 %
16	9.3	-2.8 %
17	7.5	6.2 %
18	10.1	-4.1 %
18.2	5.5	23.0 %

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