4.1 km | 00:50:04 | 12:08/km日期: 2022-03-21 05:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'37" / 07'54" / 08'18" / 09'47" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'48" (+12'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'06" (+18'12") | 125 / 4125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'54" | 00:15'31" |
3 | 08'18" | 00:23'49" |
4 | 09'47" | 00:33'36" |
4.1 | 09'27" | 00:34'47" |