Yun-ru Tseng 2022/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ru Tseng 台北市
ID 669582

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1.2 km | 00:08:19 | 06:42/km

日期: 2022-03-24 19:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'50" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.12 km

Nike 小飛馬38 - Tiffany綠累積 : 483.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.2	06'15"	00:08'19"

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