5.3 km | 02:31:40 | 28:30/km日期: 2022-03-20 08:15 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 50'04" / 20'42" / 34'36" / 26'27" / 31'25" / 39'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" | 167 / 167 |
| 2 | | 52'04" (+38'51") | 0 / 168 |
| 3 | | 26'00" (+12'47") | 43 / 211 |
| 4 | | 26'03" (+12'50") | 1000 / 1211 |
| 5 | | 22'18" (+09'05") | 1000 / 2211 |
| 6 | | 35'38" (+22'25") | 1000 / 3211 |
| 7 | | 25'32" (+12'19") | 1000 / 4211 |
| 8 | | 35'10" (+21'57") | 1000 / 5211 |
| 9 | | 32'43" (+19'30") | 109 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'04" | 00:50'04" |
| 2 | 20'42" | 01:10'46" |
| 3 | 34'36" | 01:45'22" |
| 4 | 26'27" | 02:11'49" |
| 5 | 31'25" | 02:43'14" |
| 5.3 | 39'41" | 02:55'58" |
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