真田千緒 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

真田千緒花蓮
ID 681130

< 上一篇

下一篇 >

9.4 km | 01:52:32 | 11:57/km

日期: 2022-05-22 10:36 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'10" / 03'46" / 09'21" / 10'51" / 15'32" / 10'53" / 13'14" / 12'26" / 16'23" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

07'50"

1551 / 1551

2

03'46"

(15'56")

08'23" (+00'33")

448 / 2000

3

09'14"

(25'10")

09'15" (+01'25")

996 / 2996

4

10'58"

(36'08")

10'52" (+03'02")

1008 / 4005

5

15'32"

(51'40")

15'28" (+07'38")

1003 / 5009

展開計圈分析

花蓮

真田千緒

·

5月累積里程 : 9.41 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	03'46"	00:15'56"
3	09'21"	00:25'17"
4	10'51"	00:36'08"
5	15'32"	00:51'40"
6	10'53"	01:02'33"
7	13'14"	01:15'47"
8	12'26"	01:28'13"
9	16'23"	01:44'36"
9.4	15'55"	01:51'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km