10.1 km | 00:57:35 | 05:41/km日期: 2022-03-24 22:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'49" / 05'35" / 05'33" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 360 / 360 |
2 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 1360 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 2360 |
4 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3360 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4360 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 5360 |
7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 6360 |
8 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 7360 |
9 | | 05'44" (+00'12") | 241 / 7601 |
10 | | 05'39" (+00'07") | 353 / 7955 |
11 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 8955 |
12 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 9955 |
13 | | 05'29" | 153 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.25 km ZEPRO 雲豹 累積 :
642.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'43" | 00:17'06" |
4 | 05'49" | 00:22'55" |
5 | 05'35" | 00:28'30" |
6 | 05'33" | 00:34'03" |
7 | 05'44" | 00:39'47" |
8 | 05'47" | 00:45'34" |
9 | 05'47" | 00:51'21" |
10 | 05'43" | 00:57'04" |
10.1 | 04'55" | 00:57'36" |