楊俊杰 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
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9.5 km | 00:54:09 | 05:40/km

日期: 2022-03-29 16:14 - 卡路里: 635 Cal

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'25" / 06'10" / 05'42" / 05'52" / 06'14" / 06'03" / 05'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 33.59 km

UA HOVR Machina 累積 : 1001.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	05'25"	00:21'24"
5	06'10"	00:27'34"
6	05'42"	00:33'16"
7	05'52"	00:39'08"
8	06'14"	00:45'22"
9	06'03"	00:51'25"
9.5	05'11"	00:54'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km