5.0 km | 00:28:01 | 05:34/km日期: 2022-03-29 16:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 00'49" / 05'14" / 05'12" / 05'31" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 774 / 1774 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 2774 |
4 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 3774 |
5 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 4774 |
6 | | 05'59" (+00'51") | 249 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.00 km Zeppo zw12a020148 累積 :
46.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'49" | 00:00'49" |
2 | 05'14" | 00:06'03" |
3 | 05'12" | 00:11'15" |
4 | 05'31" | 00:16'46" |
5 | 05'59" | 00:22'45" |
5.0 | 04'11" | 00:22'51" |