周建良 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:31:03 | 05:58/km

日期: 2022-03-17 05:48 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'16" / 06'17" / 06'11" / 05'41" / 05'14" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'58")

994 / 994

2

06'22"

(12'33")

06'17" (+01'03")

1010 / 2005

3

06'11"

(18'44")

06'10" (+00'56")

1001 / 3006

4

05'41"

(24'25")

05'39" (+00'25")

1003 / 4009

5

05'14"

(29'39")

05'14"

999 / 5008

6

00'56"

(30'35")

04'48"

194 / 5203

紀律跑者脫口罩第三天

3月累積里程 : 130.82 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	05'41"	00:24'25"
5	05'14"	00:29'39"
5.2	04'35"	00:30'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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