Easan Lin 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.0 km | 00:18:49 | 18:47/km

日期: 2022-03-15 19:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 18'43" / 100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'43"

(18'43")

18'43"

1000 / 1000

2

00'05"

(18'49")

52'39" (+33'56")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 239.88 km

Y拖3代(白) 累積 : 1235.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Lin Chen 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'43"	00:18'43"
1.0	58'28"	00:18'49"

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