12.2 km | 01:07:18 | 05:30/km日期: 2022-03-17 00:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'20" / 06'17" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'31" / 07'32" / 05'17" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'01") | 226 / 12226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 05'20" | 00:16'19" |
| 4 | 06'17" | 00:22'36" |
| 5 | 05'29" | 00:28'05" |
| 6 | 05'27" | 00:33'32" |
| 7 | 05'27" | 00:38'59" |
| 8 | 05'29" | 00:44'28" |
| 9 | 05'28" | 00:49'56" |
| 10 | 05'31" | 00:55'27" |
| 11 | 07'32" | 01:02'59" |
| 12 | 05'17" | 01:08'16" |
| 12.2 | 05'22" | 01:09'29" |
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