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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    74.2 km | 03:54:25 | 19.0 km/h
    日期: 2022-03-13 06:05 - 總爬升: 781 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'13"  (15'13")
    		19.78 (-5.22)5000 / 5000
    2
    15'07"  (30'21")
    		19.89 (-5.11)5000 / 10000
    3
    15'24"  (45'45")
    		19.57 (-5.43)5000 / 15000
    4
    19'39"  (01:05'25")
    		15.32 (-9.68)5000 / 20000
    5
    16'43"  (01:22'09")
    		18.00 (-7.00)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'49"  (01:34'58")
    		23.53 (-1.47)5000 / 30000
    7
    21'48"  (01:56'46")
    		13.79 (-11.21)5000 / 35000
    8
    14'28"  (02:11'15")
    		20.81 (-4.19)5000 / 40000
    9
    15'42"  (02:26'58")
    		19.15 (-5.85)5000 / 45000
    10
    13'38"  (02:40'36")
    		22.09 (-2.91)5000 / 50000
    11
    12'03"  (02:52'40")
    		25.005000 / 55000
    12
    14'51"  (03:07'31")
    		20.22 (-4.78)5000 / 60000
    13
    18'08"  (03:25'40")
    		16.59 (-8.41)5000 / 65000
    14
    15'18"  (03:40'59")
    		19.67 (-5.33)5000 / 70000
    15
    13'26"  (03:54'25")
    		18.85 (-6.15)4208 / 74208
    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    騎山路練大腿肌😆
    桃林鐵道-山腳-大古山-106-林口-觀音山-八里-西濱-小古山-南崁溪自行車道-桃園

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 74.21 km Pinarello
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    葉達興, 金賀菈 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    何明鍾（瘋之谷） Sharon，下午好，假日長騎運動快樂，切換訓練不同的肌群很不錯
    2022-03-13 14:13 ·
    林全宏 午安，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，好厲害的訓練呢，多補充水分
    2022-03-13 14:38 ·
    獨行俠 午安，騎車愉快～👍
    2022-03-13 15:08 ·
    陳皮 晚安~長途騎車追風愉快👍
    2022-03-13 20:39 ·
    陳小茂 厲害 可以玩兩鐵了 😁👍
    2022-03-15 12:22 ·
    我 騎那遠，屁股不會痛嗎？
    2022-03-15 20:23 ·
    許棟榮 晚安，騎車運動愉快！
    2022-03-15 20:58 ·
    陳皮 晚安😴運動舒心愉快~照片👍
    2022-03-15 21:15 ·
    臥雲 長騎單車追風樂趣多🚴👍晚安舒眠 🌌
    2022-03-15 22:39 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-1.0 %
    215.41.5 %
    322.8-0.7 %
    419.6-0.8 %
    517.2-1.0 %
    618.8-0.8 %
    721.4-0.9 %
    84.9-1.1 %
    915.41.8 %
    109.34.8 %
    1111.46.6 %
    1229.0-3.5 %
    1331.6-8.6 %
    1417.43.3 %
    1522.02.1 %
    1610.75.7 %
    179.87.1 %
    1813.34.5 %
    1924.3-0.6 %
    2024.2-0.9 %
    2118.04.0 %
    225.32.0 %
    2310.61.2 %
    2412.8-0.9 %
    2515.8-0.4 %
    2627.9-1.8 %
    2730.5-1.3 %
    2826.3-2.1 %
    2933.0-5.2 %
    3013.05.0 %
    3111.85.4 %
    3210.06.6 %
    332.47.1 %
    3426.5-4.7 %
    3527.9-9.1 %
    3623.1-7.2 %
    3728.6-5.6 %
    3812.0-4.2 %
    397.5-5.8 %
    404.4-0.9 %
    4116.9-0.6 %
    4217.71.0 %
    4321.31.0 %
    4420.0-0.2 %
    452.4-0.4 %
    4622.2-0.3 %
    4720.62.2 %
    4819.51.3 %
    4914.7-1.2 %
    5024.01.0 %
    5123.7-0.9 %
    5224.21.4 %
    5326.51.2 %
    5425.5-1.0 %
    5524.81.3 %
    5611.3-1.0 %
    5724.0-0.2 %
    5820.71.1 %
    5916.1-0.9 %
    6017.41.6 %
    6114.94.0 %
    6212.04.6 %
    636.24.3 %
    6432.4-4.7 %
    6520.5-1.8 %
    6614.0-0.7 %
    6715.9-1.2 %
    6819.91.0 %
    6919.31.3 %
    7019.71.4 %
    7120.01.2 %
    7213.02.5 %
    7316.71.8 %
    7420.81.2 %
    74.215.61.0 %

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