6.0 km | 00:42:15 | 06:59/km日期: 2022-03-10 06:08 - 地點: 社區 - 天氣: 很好 - 平均心率: 121 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'02" / 06'52" / 06'36" / 06'24" / 06'11" / 05'35" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'48") | 36 / 6036 |
這兩天都早上晨跑，因為天氣太好了，早上跑真的蠻美好的，有點不知道今天要怎麼安排，原本想一天跑操場，一天早起跑個６公里當休息，但今天早上既然早起就去跑了，下午看看跑個10公里好了，休到要有渴望速度的感覺，應該是要休三天以上才行吧～～哈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.93 km 
軻大爺 小黃 累積 :
428.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 06'52" | 00:16'54" |
| 3 | 06'36" | 00:23'30" |
| 4 | 06'24" | 00:29'54" |
| 5 | 06'11" | 00:36'05" |
| 6 | 05'35" | 00:41'40" |
| 6.0 | 06'26" | 00:41'54" |
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