Denny Wang 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

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99.4 km | 09:01:01 | 11.0 km/h

日期: 2015-07-05 07:27 - 總爬升: 2054 m - 地點: 大屯山/風中劍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2569 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

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北市山道大四喜

7月累積里程 : 428.43 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哲別, 喬安和其他 3 人說推

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哲別勇腳...

2015-07-06 22:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-0.2 %
2	27.1	0.0 %
3	28.1	1.0 %
4	26.3	0.0 %
5	22.2	-0.1 %
6	32.1	-0.1 %
7	30.5	1.0 %
8	16.3	3.0 %
9	12.2	-1.2 %
10	13.6	3.0 %
11	51.4	-0.3 %
12	3.6	1.9 %
13	16.4	3.2 %
14	11.8	5.1 %
15	12.9	3.4 %
16	7.1	8.3 %
17	10.3	7.4 %
18	19.8	-3.8 %
19	10.5	6.1 %
20	7.2	9.3 %
21	9.2	6.0 %
22	9.7	6.0 %
23	4.0	5.1 %
24	16.8	4.4 %
25	10.3	-5.2 %
26	15.4	-2.4 %
27	23.1	-5.1 %
28	32.1	-6.2 %
29	27.9	-6.8 %
30	20.7	-11.3 %
31	25.5	-8.1 %
32	27.9	-4.1 %
33	32.1	-3.0 %
34	17.6	-2.9 %
35	8.2	7.0 %
36	7.5	6.5 %
37	8.3	6.9 %
38	11.4	3.5 %
39	2.5	3.2 %
40	21.6	-2.8 %
41	13.3	-4.8 %
42	8.2	7.0 %
43	5.5	6.3 %
44	10.7	5.7 %
45	7.2	8.4 %
46	7.1	6.9 %
47	6.4	5.1 %
48	8.3	7.0 %
49	19.4	-9.4 %
50	11.0	4.6 %
51	10.7	4.6 %
52	10.2	3.9 %
53	3.3	3.1 %
54	5.7	10.5 %
55	4.1	10.2 %
56	5.3	-6.4 %
57	20.8	-10.2 %
58	7.7	-10.3 %
59	20.6	-4.9 %
60	19.4	-2.8 %
61	26.5	-6.2 %
62	32.7	-5.3 %
63	24.5	-5.4 %
64	30.0	-8.5 %
65	28.6	-8.4 %
66	26.9	-4.6 %
67	17.3	3.7 %
68	17.3	-2.6 %
69	25.7	-4.9 %
70	29.0	-6.5 %
71	26.5	-5.0 %
72	34.6	-7.3 %
73	33.6	-6.2 %
74	14.6	-2.7 %
75	12.7	2.0 %
76	7.4	1.2 %
77	14.7	2.4 %
78	12.3	3.3 %
79	8.6	5.5 %
80	7.3	6.0 %
81	6.4	6.2 %
82	5.2	5.6 %
83	33.0	-6.3 %
84	34.6	-6.1 %
85	34.3	-5.9 %
86	21.3	-4.7 %
87	16.1	4.5 %
88	6.8	4.4 %
89	8.6	4.5 %
90	8.0	-7.4 %
91	17.3	-6.1 %
92	19.4	-0.3 %
93	15.8	0.0 %
94	11.5	-0.1 %
95	11.7	1.7 %
96	13.3	-1.2 %
97	15.9	1.2 %
98	20.9	-0.6 %
99	3.3	-0.2 %
99.4	7.7	-0.2 %

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