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陳在瑩
桃園
ID 142839
68 位追隨者
< 上一篇
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陳在瑩
全馬
|
04:19:28
|
06:08/km
|
第4馬
「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2015-07-04
成績
04:19:28
總名次
6373 / 246
分組名次
5517 / 232
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25"
01:00'17" (+00'37")
10 km
(01:00'17")
00:31'52" (+03'27")
15 km
(01:31'31")
00:31'14" (+02'49")
01:03'41" (+04'01")
20 km
(02:03'58")
00:32'27" (+04'02")
25 km
(02:34'13")
00:30'15" (+01'50")
00:59'40"
30 km
(03:03'38")
00:29'25" (+01'00")
35 km
(03:33'57")
00:30'19" (+01'54")
01:01'55" (+02'15")
40 km
(04:05'33")
00:31'36" (+03'11")
Finish
(04:19:28)
日期:
2015-07-04 08:00
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2430 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
63%
補給真的很棒~又有熱情的志工!
賽前宣言:
再來去參加烤肉馬!
賽後評分:
補給很好~又有熱情的加油團!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
274.55 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Co
,
童文昌
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
林伯修
恭喜完賽!
2015-07-05 14:35 ·
1
個人推
Peggy0711
恭喜完賽!
2015-07-05 15:44 ·
1
個人推
黃麟勝
恭喜順利完賽!!
2015-07-05 17:21 ·
1
個人推
斌哥
讚喔 恭喜完賽^^
2015-07-05 17:32 ·
1
個人推
Jennifer
恭喜順利完賽~
2015-07-05 17:38 ·
1
個人推
aiwa
恭喜完賽
2015-07-05 23:57 ·
1
個人推
Niklaus
這場…我們…熱…在其中!
恭喜…玩...曬!
2015-07-06 11:59 ·
1
個人推
林小妹
恭喜在瑩哥順利完賽,這麼熱還破PB喔~強
2015-07-07 13:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'30"
00:11'13"
3
05'48"
00:17'01"
4
05'40"
00:22'41"
5
05'44"
00:28'25"
6
07'00"
00:35'25"
7
06'04"
00:41'29"
8
06'03"
00:47'32"
9
06'51"
00:54'23"
10
05'54"
01:00'17"
11
06'02"
01:06'19"
12
06'19"
01:12'38"
13
07'28"
01:20'06"
14
05'40"
01:25'46"
15
05'45"
01:31'31"
16
08'08"
01:39'39"
17
05'46"
01:45'25"
18
05'56"
01:51'21"
19
06'45"
01:58'06"
20
05'52"
02:03'58"
21
05'59"
02:09'57"
22
06'27"
02:16'24"
23
05'46"
02:22'10"
24
06'18"
02:28'28"
25
05'45"
02:34'13"
26
06'37"
02:40'50"
27
05'59"
02:46'49"
28
05'57"
02:52'46"
29
05'33"
02:58'19"
30
05'19"
03:03'38"
31
06'28"
03:10'06"
32
05'42"
03:15'48"
33
06'35"
03:22'23"
34
06'08"
03:28'31"
35
05'26"
03:33'57"
36
06'09"
03:40'06"
37
06'53"
03:46'59"
38
05'49"
03:52'48"
39
05'58"
03:58'46"
40
06'47"
04:05'33"
41
06'19"
04:11'52"
42
05'46"
04:17'38"
42.6
09'31"
04:23'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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