劉欣皓 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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8.1 km | 00:47:38 | 05:51/km

日期: 2015-07-03 19:00 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'21" / 05'46" / 05'15" / 09'19" / 05'12" / 05'21" / 04'56" /

7月累積里程 : 72.77 km

ASICS GT-2000 累積 : 1330.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'21"	00:16'08"
4	05'46"	00:21'54"
5	05'15"	00:27'09"
6	09'19"	00:36'28"
7	05'12"	00:41'40"
8	05'21"	00:47'01"
8.1	04'55"	00:47'38"

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成績 : 04:39:10

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