3.0 km | 00:15:41 | 05:13/km日期: 2015-07-02 19:55 - 地點: 興華國小 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2544 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'12") | 217 / 217 | 160 / 129 |
| 2 | | 04'45" (+00'08") | 213 / 430 | 161 / 130 |
| 3 | | 04'37" | 223 / 654 | 162 / 132 |
| 4 | | 04'52" (+00'15") | 212 / 866 | 164 / 124 |
| 5 | | 04'53" (+00'16") | 210 / 1077 | 162 / 125 |
| 6 | | 04'56" (+00'19") | 206 / 1283 | 165 / 122 |
| 7 | | 04'47" (+00'10") | 212 / 1495 | 163 / 127 |
| 8 | | 04'56" (+00'19") | 212 / 1708 | 163 / 123 |
| 9 | | 04'50" (+00'13") | 213 / 1921 | 164 / 125 |
| 10 | | 04'57" (+00'20") | 208 / 2129 | 164 / 122 |
| 11 | | 04'49" (+00'12") | 210 / 2339 | 163 / 126 |
| 12 | | 04'55" (+00'18") | 213 / 2553 | 165 / 122 |
| 13 | | 04'54" (+00'17") | 214 / 2767 | 163 / 124 |
| 14 | | 04'49" (+00'12") | 214 / 2981 | 164 / 126 |
| 15 | | 04'51" (+00'14") | 209 / 3191 | 165 / 124 |
3K(15圈)基本訓練~
順便測試MW watch的自動記圈功能~
很準!真的每圈都在同一個點記錄~
只是跟我的起跑點差了2、３公尺....XD
7月累積里程 : 36.21 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'52" | 00:09'41" |
| 3 | 04'53" | 00:14'34" |
| 3.2 | 05'19" | 00:15'41" |
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