謝發景 2022/03/05 訓練日誌

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謝發景

半馬 | 02:17:22 | 06:30/km | 第5半馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	02:17:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+04'01")

01:02'52"

10 km

(01:02'52")

00:31'12" (+03'33")

15 km

(01:43'34")

00:40'42" (+13'03")

01:08'21" (+05'29")

20 km

(02:11'13")

00:27'39"

Finish

(02:17:22)

日期: 2022-03-05 07:03 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'51")

999 / 999

06'00"

(12'52")

06'01" (+01'00")

995 / 1995

06'22"

(19'14")

06'17" (+01'16")

1011 / 3006

05'49"

(25'03")

05'49" (+00'48")

998 / 4005

06'42"

(31'45")

06'36" (+01'35")

1014 / 5020

展開計圈分析

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賽後評分: 跑不膩
給 5 星

3月累積里程 : 58.72 km

👣光腳ㄚ累積 : 6239.1 km

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我, Kelly🌸🌼 和其他 3 人說推

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Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉🎉🎉🎉

2022-03-08 08:28 ·

1 個人推

我恭喜你太魯閣山路馬漂亮完賽。

2022-03-16 07:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'00"	00:12'57"
3	06'17"	00:19'14"
4	05'49"	00:25'03"
5	06'37"	00:31'40"
6	06'06"	00:37'46"
7	06'00"	00:43'46"
8	06'29"	00:50'15"
9	06'17"	00:56'32"
10	06'20"	01:02'52"
11	12'16"	01:15'08"
12	06'25"	01:21'33"
13	07'45"	01:29'18"
14	07'18"	01:36'36"
15	06'58"	01:43'34"
16	05'32"	01:49'06"
17	05'33"	01:54'39"
18	05'49"	02:00'28"
19	04'17"	02:04'45"
20	06'28"	02:11'13"
20.8	07'48"	02:17'06"