Liu Yu-Ming 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Yu-Ming 台北市
ID 225661

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3.0 km | 00:13:17 | 04:23/km

日期: 2015-06-29 17:12 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2312 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 60%

Pace: 04'30" / 04'31" / 04'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'30" (+00'25")

1008 / 1008

174 / 127

2

04'28"

(09'01")

04'29" (+00'24")

993 / 2002

176 / 126

3

04'07"

(13'08")

04'05"

1006 / 3008

176 / 138

4

00'09"

(13'17")

08'34" (+04'29")

17 / 3025

26 / 437

6月累積里程 : 31.18 km

NIKE ZOOM ELITE+5 累積 : 166.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'31"	00:09'01"
3	04'04"	00:13'05"
3.0	07'45"	00:13'17"

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