10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km日期: 2022-03-02 08:41 - 地點: 玉山公園 - 天氣: ☁ - 平均心率: 163 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 9860 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'35" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'42" / 05'29" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'15") | 1436 / 1436 | 168 / 100 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1418 / 2855 | 169 / 102 |
| 3 | | 05'42" (+00'01") | 1419 / 4274 | 169 / 103 |
| 4 | | 05'41" | 1411 / 5686 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1414 / 7100 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'47" (+00'06") | 1406 / 8507 | 171 / 100 |
| 7 | | 05'41" | 1512 / 10020 | 173 / 101 |
~前5K還是乖乖戴口罩🏃~
~後5K露出鼻孔🏃~
終於回來六分速了~🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 05'35" | 00:17'21" |
| 4 | 05'41" | 00:23'02" |
| 5 | 05'39" | 00:28'41" |
| 6 | 05'40" | 00:34'21" |
| 7 | 05'40" | 00:40'01" |
| 8 | 05'50" | 00:45'51" |
| 9 | 05'42" | 00:51'33" |
| 10 | 05'29" | 00:57'02" |
| 10.0 | 40'50" | 00:57'52" |
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