7.1 km | 01:08:07 | 09:34/km日期: 2022-03-02 20:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 16'21" / 15'40" / 07'18" / 07'18" / 07'01" / 06'56" / 06'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+09'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+08'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'21" | 00:16'21" |
2 | 15'40" | 00:32'01" |
3 | 07'18" | 00:39'19" |
4 | 07'18" | 00:46'37" |
5 | 07'01" | 00:53'38" |
6 | 06'56" | 01:00'34" |
7 | 06'53" | 01:07'27" |
7.1 | 06'00" | 01:08'08" |