4.0 km | 00:22:33 | 05:37/km日期: 2015-06-29 19:28 - 地點: 三民公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 06'03" / 06'14" / 05'25" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'40" (+05'00") | 200 / 600 |
| 3 | | 03'55" (+00'15") | 400 / 1000 |
| 4 | | 09'08" (+05'28") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'00" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 6 | | 09'04" (+05'24") | 200 / 1800 |
| 7 | | 04'01" (+00'21") | 400 / 2200 |
| 8 | | 09'35" (+05'55") | 200 / 2400 |
| 9 | | 03'57" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 10 | | 09'33" (+05'53") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'51" (+00'11") | 400 / 3400 |
| 12 | | 11'02" (+07'22") | 200 / 3600 |
| 13 | | 04'09" (+00'29") | 400 / 4000 |
| 14 | | 07'33" (+03'53") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 06'03" | 00:10'49" |
| 3 | 06'14" | 00:17'03" |
| 4 | 05'25" | 00:22'28" |
| 4.0 | 07'16" | 00:22'34" |
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