連傳泰 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

連傳泰台中
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4.0 km | 00:09:36 | 25.3 km/h

日期: 2022-02-27 11:23 - 平均心率: 114 - 踏頻: 41 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 199.64 km

Giant TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yu-hui Huang 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-2.0 %
2	24.3	-1.2 %
3	29.0	-2.3 %
4	21.4	-2.4 %
4.0	12.0	0.0 %

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