Vicky 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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4.4 km | 01:37:58 | 22:12/km

日期: 2022-02-26 11:04 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 23'53" / 17'34" / 21'43" / 19'41" / 36'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 207.30 km

Adidas Galaxar Run W 累積 : 564.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 葉斯宏和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'53"	00:23'53"
2	17'34"	00:41'27"
3	21'43"	01:03'10"
4	19'41"	01:22'51"
4.4	36'54"	01:37'58"

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成績 : 04:56:26

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