吉哥 2022/02/26 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

45.0 km | 04:52:00 | 06:29/km | 第503馬

2022 鄉鎮之美超級馬拉松-龍井場(水牛職場屆齡榮退超馬賽)

官方成績
日期	2022-02-26
成績	04:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+01'22")

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:28'58" (+00'17")

15 km

(01:30'47")

00:31'46" (+03'05")

01:00'27" (+01'26")

20 km

(01:59'28")

00:28'41"

25 km

(02:33'14")

00:33'46" (+05'05")

01:05'28" (+06'27")

30 km

(03:04'56")

00:31'42" (+03'01")

35 km

(03:39'56")

00:35'00" (+06'19")

01:12'37" (+13'36")

40 km

(04:17'33")

00:37'37" (+08'56")

45 km

(05:04'40")

00:47'07" (+18'26")

00:00'00"

Finish

(04:52:00)

日期: 2022-02-26 06:00 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 2380 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)

台北市

吉哥

留言

恭喜水牛哥職場

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

2月累積里程 : 524.05 km

027丫拖母子鱷魚20211011 母子鱷魚累積 : 1369.0 km

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莊仁芳 , 尹懷魯和其他 302 人說推

留言

觀看另 63 則留言

鄭秀玲恭喜🎉🎊

2022-02-28 20:44 ·

1 個人推

陳鎔昌恭喜吉哥順利完賽

2022-02-28 22:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'45"	00:12'15"
3	05'38"	00:17'53"
4	05'53"	00:23'46"
5	06'17"	00:30'03"
6	05'56"	00:35'59"
7	06'14"	00:42'13"
8	05'27"	00:47'40"
9	05'44"	00:53'24"
10	05'37"	00:59'01"
11	05'26"	01:04'27"
12	09'55"	01:14'22"
13	05'15"	01:19'37"
14	05'27"	01:25'04"
15	05'43"	01:30'47"
16	05'38"	01:36'25"
17	06'47"	01:43'12"
18	05'28"	01:48'40"
19	05'17"	01:53'57"
20	05'31"	01:59'28"
21	05'26"	02:04'54"
22	05'58"	02:10'52"
23	09'13"	02:20'05"
24	06'20"	02:26'25"
25	06'49"	02:33'14"
26	07'00"	02:40'14"
27	05'23"	02:45'37"
28	07'37"	02:53'14"
29	05'41"	02:58'55"
30	06'01"	03:04'56"
31	07'51"	03:12'47"
32	06'11"	03:18'58"
33	05'38"	03:24'36"
34	09'37"	03:34'13"
35	05'43"	03:39'56"
36	06'17"	03:46'13"
37	07'51"	03:54'04"
38	06'36"	04:00'40"
39	07'07"	04:07'47"
40	09'46"	04:17'33"
41	09'18"	04:26'51"
42	09'04"	04:35'55"
43	08'17"	04:44'12"
44	07'58"	04:52'10"
45	12'30"	05:04'40"
45.0	03'09"	05:04'46"