Peter Chen 2022/02/28 訓練日誌

Peter Chen 台中
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Peter Chen

23.0 km | 02:09:34 | 05:38/km | 第2半馬

2022 第二屆與蘭有約蘭花馬拉松(由2021/9/19延期)

官方成績
日期	2022-02-28
成績	02:09:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:53'05"

10 km

(00:53'05")

00:26'55" (+00'45")

15 km

(01:20'38")

00:27'33" (+01'23")

00:55'07" (+02'02")

20 km

(01:48'12")

00:27'34" (+01'24")

Finish

(02:09:34)

日期: 2022-02-28 06:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'02")

1000 / 1000

05'11"

(10'24")

05'11"

1000 / 2000

05'16"

(15'41")

05'16" (+00'05")

1000 / 3000

05'15"

(20'56")

05'15" (+00'04")

1000 / 4000

05'13"

(26'09")

05'13" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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半馬21K破2啦! 1:54

賽後評分: 風景好，停車位多，不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.94 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 363.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Vicky Chou 和 Mint Black 說推

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Mint Black 恭喜😆Bro

2022-02-28 21:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'15"	00:20'57"
5	05'13"	00:26'10"
6	05'18"	00:31'28"
7	05'14"	00:36'42"
8	05'24"	00:42'06"
9	05'25"	00:47'31"
10	05'34"	00:53'05"
11	05'28"	00:58'33"
12	05'27"	01:04'00"
13	05'30"	01:09'30"
14	05'33"	01:15'03"
15	05'35"	01:20'38"
16	05'33"	01:26'11"
17	05'35"	01:31'46"
18	05'30"	01:37'16"
19	05'25"	01:42'41"
20	05'31"	01:48'12"
21	05'45"	01:53'57"
22	05'28"	01:59'25"
23	05'28"	02:04'53"
23.9	05'23"	02:09'35"