4.8 km | 00:35:00 | 07:12/km日期: 2022-02-26 17:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'08" / 06'58" / 06'50" / 07'13" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'22") | 472 / 472 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 452 / 924 |
3 | | 06'28" | 516 / 1441 |
4 | | 07'35" (+01'07") | 447 / 1889 |
5 | | 06'53" (+00'25") | 497 / 2386 |
6 | | 06'44" (+00'16") | 503 / 2890 |
7 | | 06'57" (+00'29") | 496 / 3386 |
8 | | 07'21" (+00'53") | 544 / 3931 |
9 | | 07'54" (+01'26") | 477 / 4408 |
10 | | 08'22" (+01'54") | 441 / 4849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
69.30 km 🐊母子鱷魚 三代ㄚ拖左黑右白(黑白配 累積 :
462.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'58" | 00:14'06" |
3 | 06'50" | 00:20'56" |
4 | 07'13" | 00:28'09" |
4.8 | 08'04" | 00:35'01" |