Vicky 2022/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
ID 4506

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5.7 km | 00:39:05 | 06:51/km

日期: 2022-02-24 06:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'09" / 06'06" / 06'15" / 10'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 207.30 km

Adidas Galaxar Run W 累積 : 564.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 黃龍龍和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
4	06'06"	00:25'10"
5	06'15"	00:31'25"
5.7	10'56"	00:39'05"

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成績 : 04:56:26

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