11.0 km | 01:54:32 | 10:26/km日期: 2022-02-19 09:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'07" / 06'38" / 07'59" / 06'10" / 06'20" / 23'33" / 11'44" / 13'22" / 06'39" / 06'06" / 32'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'58" (+13'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+05'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'22" (+07'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 23'03" (+16'57") | 965 / 10965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
251.13 km Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 奧運色 累積 :
620.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'38" | 00:13'45" |
3 | 07'59" | 00:21'44" |
4 | 06'10" | 00:27'54" |
5 | 06'20" | 00:34'14" |
6 | 23'33" | 00:57'47" |
7 | 11'44" | 01:09'31" |
8 | 13'22" | 01:22'53" |
9 | 06'39" | 01:29'32" |
10 | 06'06" | 01:35'38" |
11.0 | 32'20" | 02:06'51" |