10.4 km | 00:58:04 | 05:35/km日期: 2015-07-03 02:43 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'30" / 05'31" / 05'40" / 05'43" / 05'53" / 05'42" / 05'49" / 06'03" / 05'52" / 01'00" /
基本訓練
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要命累。汗多到像摔到泳池裡。
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7月累積里程 :
72.49 km 
ASICS CUMULUS 13 累積 :
4657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'30" | 00:11'26" |
| 3 | 05'31" | 00:16'57" |
| 4 | 05'40" | 00:22'37" |
| 5 | 05'43" | 00:28'20" |
| 6 | 05'53" | 00:34'13" |
| 7 | 05'42" | 00:39'55" |
| 8 | 05'49" | 00:45'44" |
| 9 | 06'03" | 00:51'47" |
| 10 | 05'52" | 00:57'39" |
| 10.1 | 04'55" | 00:58'03" |
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