davidjan 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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11.0 km | 00:59:58 | 05:27/km

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	00:59:58
總名次	29 / 753
分組名次	20 / 383
平均速度	05:27/km

日期: 2022-02-19 07:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

桃園

davidjan

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桃園

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桃園

davidjan

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桃園

davidjan

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賽後評分: Good
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 168.73 km

UN HOVER 26.5 BLUSE tooth 累積 : 529.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

吉哥和金賀菈說推

·

觀看另 3 則留言

davidjan 有啦,排隊吃!

2022-02-20 11:41 ·

吉哥水啦

2022-02-20 11:50 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	06'20"	00:17'03"
4	05'22"	00:22'25"
5	05'56"	00:28'21"
6	05'55"	00:34'16"
7	05'20"	00:39'36"
8	05'51"	00:45'27"
9	05'17"	00:50'44"
10	05'33"	00:56'17"
11	10'39"	01:06'56"
12	28'44"	01:35'40"
13	02'52"	01:38'32"
14	01'11"	01:39'43"
15	01'33"	01:41'16"
15.1	13'30"	01:43'16"

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