6.4 km | 00:35:06 | 05:29/km日期: 2013-05-27 21:11 - 地點: 中學操場 - 平均心率: 64 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'52" / 05'36" / 05'26" / 05'28" / 05'40" / 05'39" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1026 / 1026 |
| 2 | | 05'36" (+00'45") | 1013 / 2039 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 1007 / 3047 |
| 4 | | 05'29" (+00'38") | 1002 / 4050 |
| 5 | | 05'40" (+00'49") | 1023 / 5073 |
| 6 | | 05'37" (+00'46") | 1022 / 6096 |
| 7 | | 05'33" (+00'42") | 345 / 6441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.77 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
364.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'36" | 00:10'28" |
| 3 | 05'26" | 00:15'54" |
| 4 | 05'28" | 00:21'22" |
| 5 | 05'40" | 00:27'02" |
| 6 | 05'39" | 00:32'41" |
| 6.4 | 06'17" | 00:35'06" |
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