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張麗玲
台中
ID 277745
35 位追隨者
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張麗玲
3.0 km
|
00:35:56
|
11:53/km
日期:
2022-02-19 20:59
-
地點:
跑步機上
-
平均心率:
130
-
卡路里:
190 Cal
-
平均步頻:
144
Pace: 13'52" / 09'55" / 12'01" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'52"
(13'52")
13'52" (+03'57")
1000 / 1000
2
09'55"
(23'47")
09'55"
1000 / 2000
3
12'00"
(35'47")
12'00" (+02'05")
1000 / 3000
4
00'08"
(35'56")
08'44"
16 / 3016
台中
張
麗玲
·
留言
真的是武功全廢,從頭走起😰
2016年seiko路跑,從3k跑起😊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
10.04 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
於菌頡
,
Wulip Wu
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Roger Lin ( 志銘 )
麗玲早~😍
何謂進廠保養?就是要吃吃喝喝,快快樂樂的保命養生呀!看到這張美拍,發現哩越跑越年輕,有機會再當面幫哩加油打氣~💪😁😁🌟☘️
2022-02-20 11:44 ·
2
個人推
明天
啊?怎麼了!受傷嗎?
2022-02-20 17:01 ·
1
個人推
陳皮
晚安~夜跑舒心愉快🥳
恭喜漂亮完賽👍有歇會喝水喔!
2022-02-20 21:16 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑跑快樂😍😍😍
2022-02-21 11:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'52"
00:13'52"
2
09'55"
00:23'47"
3
12'01"
00:35'48"
3.0
08'18"
00:35'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:45:01
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06:44/km
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5.0 km
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00:29:13
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林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
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01:12:10
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
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00:09:24
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randallkwo
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07:54/km
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