韋逗兒 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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5.2 km | 00:44:48 | 08:39/km

日期: 2015-06-29 05:22 - 地點: 崇德國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'59" / 07'56" / 08'04" / 08'46" / 08'57" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'11" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'56"

(17'07")

07'56"

1000 / 2000

3

08'04"

(25'11")

08'04" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'45"

(33'57")

08'45" (+00'49")

1000 / 4000

5

08'56"

(42'53")

08'56" (+01'00")

1000 / 5000

6

01'55"

(44'48")

11'02" (+03'06")

173 / 5173

Orz

6月累積里程 : 82.19 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 葉淨志和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

鐵弟早上晨跑起床那時候很麻煩
手腳都慢吞吞的
4點半起5點才開跑
然後只有短短時間可以跑
哈欠也是在起床那時候而已
跑就不會了

2015-06-29 09:13 ·

1 個人推

鐵弟只是我快一個禮拜沒晨跑了
都起不來XD

2015-06-29 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	07'56"	00:12'55"
3	08'04"	00:20'59"
4	08'46"	00:29'45"
5	08'57"	00:38'42"
5.2	11'01"	00:40'37"

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