JCY 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.4 km | 00:29:22 | 05:27/km

日期: 2015-06-24 07:21 - 地點: 新莊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'38" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'44")

05'31" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'13")

05'28" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'40")

05'27" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'18")

05'38" (+00'26")

1000 / 5000

6

02'03"

(29'22")

05'23" (+00'11")

381 / 5381

6月累積里程 : 139.71 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), Jason 大叔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'32"	00:10'45"
3	05'28"	00:16'13"
4	05'28"	00:21'41"
5	05'38"	00:27'19"
5.4	05'22"	00:29'22"

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