奶奶熊 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

奶奶熊台北市
ID 113821

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2.0 km | 00:12:25 | 06:16/km

日期: 2015-06-22 19:43 - 地點: 師大團練熱身跑 - 天氣: 好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

05'29"

(12'25")

05'37"

975 / 1975

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 189.12 km

亞瑟士虎走累積 : 686.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2.0	05'37"	00:12'25"

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