Gwa-Lin 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Gwa-Lin 台北市
ID 183226

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4.2 km | 02:59:31 | 42:20/km

日期: 2015-06-27 09:21 - 總爬升: 253 m - 地點: 碧湖步道➡碧山巖開漳聖山廟 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 22'08" / 27'37" / 34'57" / 76'26" / 76'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'31"

(18'31")

18'44"

987 / 987

2

31'14"

(49'45")

30'36" (+11'52")

1020 / 2008

3

34'57"

(01:24'42")

35'06" (+16'22")

995 / 3003

4

01:16'26"

(02:41'08")

01:16'41" (+57'57")

996 / 4000

5

18'23"

(02:59'31")

01:16'48" (+58'04")

239 / 4239

6月累積里程 : 20.91 km

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Bibby Chan, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
2	27'37"	00:49'45"
3	34'57"	01:24'42"
4	76'26"	02:41'08"
4.2	76'46"	02:59'31"

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