Jason 大叔 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.1 km | 00:26:04 | 05:04/km

日期: 2015-06-20 22:58 - 地點: 中港大排 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 04'00" / 06'48" / 03'48" / 04'28" / 06'12" /

基本訓練

6月累積里程 : 102.78 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rubato, JCY 和其他 15 人說推

·

William Jason 在練間歇？好快~衝到3分速喔~

2015-06-22 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'00"	00:10'12"
3	06'48"	00:17'00"
4	03'48"	00:20'48"
5	04'28"	00:25'16"
5.1	06'11"	00:26'04"

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