MINGX 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

MINGX 新竹
ID 74943

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4.7 km | 01:16:48 | 16:20/km

日期: 2015-06-29 20:24 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 11'15" / 32'54" / 11'57" / 11'30" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15"

1000 / 1000

2

32'54"

(44'09")

32'54" (+21'39")

1000 / 2000

3

11'57"

(56'06")

11'57" (+00'42")

1000 / 3000

4

11'29"

(01:07'36")

11'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

09'12"

(01:16'48")

13'07" (+01'52")

701 / 4701

6月累積里程 : 30.15 km

NIKE LUNAR ELITE +2 429784-010 累積 : 623.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張秀雲, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	32'54"	00:44'09"
3	11'57"	00:56'06"
4	11'30"	01:07'36"
4.7	13'07"	01:16'48"

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