Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

5.3 km | 00:20:02 | 15.8 km/h

日期: 2015-06-18 06:30 - 地點: 南勢角-艋舺 - 天氣: 涼 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'05"

(02'05")

14.01 (-28.85)

485 / 485

2

01'11"

(03'16")

25.53 (-17.33)

501 / 986

3

00'44"

(04'00")

42.86

522 / 1509

4

01'13"

(05'13")

23.84 (-19.02)

482 / 1992

5

02'15"

(07'28")

14.01 (-28.85)

524 / 2516

展開計圈分析

跑回去南勢角
再借ubike 騎回家
到華中橋時
遇到一位大嬸. 真的騎超慢的.
但橋上人行道很小
避免雙方危險, 我就不超車
在後面慢慢騎. 但真的慢到太誇張.
也完全不知道後面有人.
還蛇行. 到了要下橋的階梯前,還整個擋住,

還好不趕時間. 就結速今天早上的晨運囉~~~ 呼~
好想.. z...z....Z

6月累積里程 : 440.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jack, 鐵弟和其他 48 人說推

·

觀看另 5 則留言

海豚在轉彎你可以跟大嬸說聲：借過

2015-06-18 15:49 ·

2 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 雅雪妹. 休了二天. 又變回一條活龍啦~ ^^

海豚在轉彎 . 沒關西啦. 怕她手腳不靈活, 掉到摩托車道就麻煩了. ^^

2015-06-22 08:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	3.0 %
2	30.8	-2.2 %
3	14.0	5.0 %
4	11.5	-3.0 %
5	17.1	-1.6 %
5.3	9.8	2.7 %

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